演讲人：刘海燕
讲座时间：2023-10-14 14:30:00
讲座地点：南山图书馆四楼读者活动室
演讲者介绍：深圳市南山区医疗集团总部龙瑞佳园社康中心主任，深圳市南山区医疗集团总部首席医师，熟用中医药对社区常见病和多发病进行诊治、预防、保健及康复工作，尤其擅长针灸、浮针、穴位埋线、火龙罐、易罐运动等多种技术解决疑难杂病。
讲座提纲：免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好！免疫平衡才是我们最健康的状态。如何使我们的免疫力更好地在我们身体发挥抗病能力，除了饮食、睡眠、心理调节、运动之外，跟大家介绍一个操作简单、方便有效的健身法——拍打八个窝。八个窝在中医学也叫八虚，是我们五脏六腑真气所在之处，经常拍打可以舒利关节、增强内脏功能、改善新陈代谢、提高机体免疫力。
