演讲人：谢晓

讲座时间：2017-11-18 14:30

讲座地点：南山图书馆南二楼报告厅

演讲者介绍：南山区人民医院西丽社康全科医生 心内科医生 儿保医生 二级心理咨询师 南山区夕阳红老年大学健康教育导师。2005来开始陆续从事内科及心电图、脑电图诊断工作；2013参加全科医生转岗培训并取得“优秀学员”称号；2014年至今开始西丽人民医院社区健康服务中心从事全科诊疗、儿保健康管理、慢病管理等工作。2016-2017年参加精神科医生转岗培训。时常主讲针对社康医务人员的社区卫生服务适宜技术讲座，针对社区居民的科普讲座，及南山区夕阳红老年大学的健康讲座。2016年度授予“南山区妇幼工作先进个人”称号。2017年获“南山区科普专家演讲技能比赛二等奖”“南山区科普专家演讲技能比赛最具感染力奖”。

讲座提纲：       随着经济的增长，社会的发展及物质生活的提高，我们家庭、学习、工作各方面压力逐渐增大，焦虑现象也越发普遍。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。适当的焦虑（现实性）具有积极的意义，适度的紧迫感可提高大脑的反应速度和警觉性。但过度的焦虑（病理性），表现为持续难缓解的无具体原因的紧张不安，常伴主观痛苦感或社会功能受损。本期讲座，由深圳市南山区西丽人民医院全科医生用通俗易懂方式结合现实生动的例子来给我们讲解什么是焦虑，如何缓解焦虑及如何改善睡眠。让大家了解焦虑，告别过度的焦虑，拥有好睡眠。

2017-11-18.mp3